Antes de acudir a una sesión de acupuntura , considera estas recomendaciones para asegurarte de tener una experiencia positiva .
Antecedentes médicos : Si tienes condiciones médicas preexistentes o estás tomando medicamentos informalo a tu terapeuta para que pueda elegir el mejor tratamiento para ti.
Comunicación abierta: Habla con tu acupunturista sobre tus preocupaciones y metas para la terapia , es esencial para personalizar tu tratamiento.
Comodidad: Lleva ropa cómoda y que permita un fácil acceso a las áreas del cuerpo donde se realizarán las inserciones de agujas. La mayoría de las veces, es mejor llevar ropa suelta y cómoda.
Comer ligero: No vayas a tu sesión de acupuntura con el estómago vacío ni demasiado lleno. Comer una comida ligera unas horas antes es una buena idea para evitar mareos o malestar.
Hidratación: Mantén un nivel adecuado de hidratación antes de la sesión. Beber agua es importante para la circulación sanguínea y para facilitar el proceso.
Expectativas realistas: Comprende que la acupuntura a menudo requiere varias sesiones para obtener resultados. No esperes que un problema crónico se resuelva en una sola sesión.
Después de la sesión: Planea un tiempo de descanso después de la acupuntura, ya que es común sentirte relajado o somnoliento. Evita hacer actividades físicamente exigentes inmediatamente después de la sesión.
Siguiendo estas recomendaciones estarás mejor preparado para aprovechar al máximo tus sesiones de acupuntura y garantizar una experiencia segura y efectiva.
