Te invitamos a unirte a nuestro taller de profundización, donde encontrarás un espacio de conexión contigo mismo a través de la práctica del yoga y la meditación. Este espacio está diseñado para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes experimentados, un taller que te brindará la oportunidad de explorar y profundizar en tu práctica.
Fecha: 4 de noviembre 2023
De 10 : 00 a 13 :00 hs
Dirección : Valentín Letelier 805, piso 6 Villarrica
Valor $30.000
Cupos limitados
IMPARTEN :
- Kelly Florido , profesora de yoga certificada en Mindfulness @kelly.florido
- Angela Méndez profesora de yoga , acupunturista acreditada @angela_yoga_terapias
Que ofrecemos:
Meditación
-
- Aprenderás a reconocer tu respiración y utilizarla como objeto de enfoque para optimizar tu meditación.
-
- Conocerás los distintos tipos de meditación para encontrar cuál va mejor respecto a tus expectativas y limitaciones.
-
- La meditación como herramienta de autocuidado y mejorar tu calidad de vida.
Yoga
-
- Asanas: Aprenderás posturas de yoga que fortalecerán tu cuerpo, mejorarán tu flexibilidad y te ayudarán a encontrar el equilibrio físico y mental.
-
- Grupo de asanas de : flexión, extensión, aperturas de hombros, torsiones e inversiones básicas.
-
- Aprenderás el uso del cinto de yoga y pared.
-
- Secuencias fluidas
-
- Yoga Restaurativo para descansar.
-
- Pranayama: Practicaremos técnicas de respiración que te ayudarán a calmar la mente, aumentar tu energía y reducir el estrés.
Conexión:
- Crearemos un ambiente amigable y de apoyo donde podrás conocer a otros amantes del yoga y compartir experiencias.
